- Temat szkolenia:
- Rodzaj szkolenia:
Szkolenie otwarte to szkolenie organizowane dla różnych osób, z różnych firm, zainteresowanych udziałem w danym szkoleniu, w określonej formule, terminie i miejscu. Nie musisz organizować grupy - możliwość zapisu już do jednej osoby!
- Forma szkolenia:
- Obszary szkolenia:
- Dla kogo:
Szkolenie dedykowane jest kadrze kierowniczej wszystkich szczebli.
Informacje
organizacyjne
- Szkolenie odbędzie się w terminie:
3 dni
14 godzin dydaktycznych
1 godzina dydaktyczna = 45 minut
Program szkolenia
Poznaj harmonogram szkolenia:
Mindfulness i samoświadomość – co, jak i dlaczego?
- poznaj czym jest uważność i dlaczego warto ją rozwijać
- jaka jest różnica między Mindfulness a medytacją
- dlaczego to działa? – kilka słów o neuronauce i badaniach
- podstawowe praktyki Mindfulness (praktyka skupionej uwagi, różnica między praktyką dedykowaną i zintegrowaną) ćwiczenia w uważnym słuchaniu
- rola uważności w budowaniu samoświadomości i umiejętności przywódczych
- jak rozpocząć własną praktykę
Inteligencja emocjonalna intra-personalna
- główne przeszkody w praktyce Mindfulness i jak z nimi pracować
- rozwiń umiejętność bycia bardziej świadomym swoich stanów wewnętrznych, myśli i emocji, aby lepiej zrozumieć, jak wpływają na nasze postrzeganie, zachowanie i decyzje, które podejmujemy,
- od kompulsywności do wyboru: jak zarządzać wyzwalaczami emocjonalnymi i reagować na sytuację w najbardziej konstruktywny sposób
- narzędzia i praktyki do przezwyciężania uporczywych, trudnych emocji i szybszego otrząśnięcia się po niepowodzeniu
- emocje w ciele i praktyka skanowania ciała
- uważność w komunikacji międzyludzkiej część
3. Inteligencja emocjonalna inter-personalna
- empatia: czym jest, co stoi na przeszkodzie i jak ją rozwijać
- bezpieczeństwo psychologiczne w zespole – jak je tworzyć, aby budować kullturę, w której bezpiecznie jest wyrażać pomysły, zadawać pytania i przyznawać się do błędów · praktyki do rozwijania empatii
- empatyczna komunikacja
4. Uważne przywództwo
- wartości jako baza do podejmowania świadomych decyzji i działań
- zaufanie w zespole: czym jest i jak je budować
- uważność i inteligencja emocjonalna w praktyce: lider świadomy, lider współodczuwający
- podsumowanie i kolejne kroki
- Koszt szkolenia:
- W ramach usługi otrzymasz:
Koszty
szkolenia
Korzyści ze szkolenia
Celem szkolenia interaktywnego (30% teoria, 70% praktyka, ćwiczenia i dyskusja) jest odkrycie na podstawie własnych doświadczeń i eksperymentacji czym jest uważność, jakie niesie korzyści i jak może pomóc nam w rozwoju inteligencji emocjonalnej i umiejętności przywódczych.
Zapisz się na szkolenie!
Wypełnij krótki formularz - nasz Specjalista ds. Szkoleń skontaktuje się z Państwem, by ustalić szczegóły.
Kim jesteśmy
Jesteśmy firmą szkoleniowo-doradczą z kilkunastoletnim doświadczeniem.
- współpracujemy z około 90-osobowym zespołem trenerów różnych specjalizacji,
- zrealizowaliśmy blisko 42 000 godzin doradczych i szkoleniowych,
- posiadamy certyfikat DEKRY poświadczający spełnianie Standardu Usług Szkoleniowo-Rozwojowych SUS 2.0,
- średnia ocena usług, które zrealizowaliśmy, to aż 4,8 w 5 stopniowej skali.
Zaufali nam
Inne szkolenia
Poznaj naszą ofertę szkoleń otwartych