- Temat szkolenia:
Zarządzanie sobą w czasie
- Kod szkolenia:
O2
- Rodzaj szkolenia:
Szkolenie otwarteO2
- Forma szkolenia:
stacjonarne
- Obszary szkolenia:
biznes/zarządzanie zasobami ludzkimi
- Dla kogo:
Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą efektywniej planować i organizować swoją pracę, w tym:
- specjalistów i pracowników operacyjnych,
- menedżerów i liderów zespołów,
- przedsiębiorców,
- wszystkich, którzy zmagają się z brakiem czasu, przeciążeniem obowiązkami lub trudnościami w priorytetyzacji zadań.
Informacje
organizacyjne
- Szkolenie odbędzie się w terminie:
od: 18 marca 2025
do: 19 marca 2025
Status terminu: termin gwarantowany
Liczba dni szkolenia:
2 dni
2 dni
Liczba godzin szkolenia:
16 godzin dydaktycznych
16 godzin dydaktycznych
Miejsce szkolenia:
Wrocław
Wrocław
Program szkolenia
Poznaj harmonogram szkolenia:
DZIEŃ 1
Wprowadzenie
- Pojęcia podstawowe w zarządzaniu sobą w czasie
- identyfikacja oczekiwań́ i doświadczenia uczestników,
- przedstawienie głównych celów i agendy szkolenia.
Przeszkody w efektywnym zarządzaniu sobą w czasie
- Złodzieje czasu
– czym są pożeracze czasu,
– dlaczego ulegamy pożeraczom czasu,
– popularne pożeracze czasu – kto kradnie twój czas? - Wpływ wielozadaniowości na efektywność pracy
– możliwości utrzymania koncentracji na pojedynczym zadaniu a wielozadaniowość
– różnorodność zasobów indywidualnych i organizacyjnych potrzebnych do realizacji zadań.
– ocena umiejętności priorytetyzacji działań - Prokrastynacja i jej skutki
– proaktywność i reaktywność oraz ich wpływ na efektywność osobistą - Zadania przejęte a efektywność własna
– Przekazywanie uprawnień biorąc pod uwagę kompetencje oraz predyspozycje indywidualne pracownika
– Aktywność i efektywność dobowa – wstęp do planowania i organizacji zadań - Rola nawyków
– Nawyki i ich wpływ na efektywność osobistą
– czynniki mające znaczenie dla złożoności i trudności zadań - Specyfika pracy zdalnej
– efektywność pracownika podczas pracy zdalnej.
Cele i ich rola w budowaniu efektywności
- Cele osobiste i zawodowe
- Model OTIUM
- Zasady budowania celów
– Wyznaczanie celów SMART i GROW oraz skuteczne dążenie do ich realizacji metodą planowania wstecznego – odpowiedzialność, inicjatywa w działaniu i motywacja do osiągania celów.
– Ocena stopnia realizacji celów przez pracowników, oraz egzekwowanie ich wykonania - Sposób dojścia do celu (mity i fakty)
- Sposoby radzenia sobie z prokrastynacją – praktyczne metody planowania zadań.
– znaczenie delegowania uprawnień dla procesu
– ocena czasu niezbędnego do wykonania określonego zadania.
– ocena złożoności i stopnia trudności zadań
– prawidłowa komunikacja z pracownikami w trakcie realizacji zadań
– postawy wobec delegowania uprawnień - Ćwiczenie silnej woli a przezwyciężanie nawyków
– Praca z nawykami – jak wypracować w sobie “dobry” nawyk, a jak zniwelować “zły” nawyk?
DZIEŃ 2
Efektywne wykorzystanie ról zespołowych współpracowników w firmie
- cechy charakteru właścicieli firmy, mocne strony
– ocena cech charakteru pracowników - analiza typów osobowości w zespole i dobór właściwych styli liderskich wspierających zarządzanie sobą w czasie
- ćwiczenia rozwijające pracę liderską z różnymi typami osobowości
Metody i techniki podnoszenia efektywności
- Planowanie pracy metodą TRZOS
– definicja metody TRZOS
– zalety metody TRZOS
– zastosowania metody TRZOS - Work-life balance, czyli o higienie pracy i odpoczynku
– istota znalezienia równowagi - Działania wyprzedzające (proaktywne) minimalizujące ryzyko
– Bądź proaktywny! – czyli jaki? - Analiza wyników w ujęciu perspektywicznym – podejmowanie odpowiednich działań z wyprzedzeniem.
- Złote zasady zarządzania sobą w czasie i organizacji zadań kluczem do efektywności osobistej
Budowanie automotywacji
- Technika 6 kroków skutecznej automotywacji – Co zrobić, żeby Ci się chciało?
Zakończenie szkolenia – podsumowanie
- Koszt szkolenia:
Cena netto: 2 912,00 zł
- W ramach usługi otrzymasz:
certyfikat ukończenia szkolenia
materiały dydaktyczne
catering
przerwy kawowe
Koszty
szkolenia
Korzyści ze szkolenia
- Zwiększona produktywność: Nauczysz się efektywnie wykorzystywać czas, dzięki czemu zrobisz więcej w krótszym czasie.
- Lepsza organizacja: Zdobędziesz praktyczne narzędzia i techniki planowania, ustalania priorytetów i organizacji zadań.
- Redukcja stresu: Poprawa organizacji i kontrola nad czasem przełożą się na zmniejszenie poziomu stresu w życiu.
- Większa efektywność: Skoncentrujesz się na zadaniach, które mają realny wpływ na Twoje cele, zarówno zawodowe, jak i osobiste.
- Poprawa koncentracji: Nauczysz się eliminować rozpraszacze i efektywniej zarządzać swoją uwagą.
- Osiąganie celów: Zdobędziesz umiejętności planowania i realizacji celów, zarówno krótko-, jak i długoterminowych.
- Lepsza równowaga: Łatwiej będzie Ci znaleźć balans między pracą, a życiem prywatnym.
- Rozwój osobisty: Zwiększysz swoją samoświadomość i opanujesz cenne umiejętności, przydatne w każdej dziedzinie życia.
Zapisz się na szkolenie!
Wypełnij krótki formularz - nasz Specjalista ds. Szkoleń skontaktuje się z Państwem, by ustalić szczegóły.
Kim jesteśmy
Jesteśmy firmą szkoleniowo-doradczą z kilkunastoletnim doświadczeniem.
- współpracujemy z około 90-osobowym zespołem trenerów różnych specjalizacji,
- zrealizowaliśmy blisko 42 000 godzin doradczych i szkoleniowych,
- posiadamy certyfikat DEKRY poświadczający spełnianie Standardu Usług Szkoleniowo-Rozwojowych SUS 2.0,
- średnia ocena usług, które zrealizowaliśmy, to aż 4,8 w 5 stopniowej skali.
4.8/5
Zaufali nam
Inne szkolenia
Poznaj naszą ofertę szkoleń otwartych