Potrzebujesz szkolenia?

Wypełnij formularz!

Szybki kontakt

Zadzwoń już teraz!

Zarządzanie sobą w czasie

Zarządzanie sobą w czasie
O2
Szkolenie otwarteO2
stacjonarne
biznes/zarządzanie zasobami ludzkimi

Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą efektywniej planować i organizować swoją pracę, w tym:

  • specjalistów i pracowników operacyjnych,
  • menedżerów i liderów zespołów,
  • przedsiębiorców,
  • wszystkich, którzy zmagają się z brakiem czasu, przeciążeniem obowiązkami lub trudnościami w priorytetyzacji zadań.

Informacje
organizacyjne

od:  18 marca 2025
do:  19 marca 2025
Status terminu:  termin gwarantowany
Liczba dni szkolenia:
2 dni
Liczba godzin szkolenia:
16 godzin dydaktycznych
Miejsce szkolenia:
Wrocław

Program szkolenia

Poznaj harmonogram szkolenia:

Wprowadzenie 

  • Pojęcia podstawowe w zarządzaniu sobą w czasie
  • identyfikacja oczekiwań́ i doświadczenia uczestników,
  • przedstawienie głównych celów i agendy szkolenia.

Przeszkody w efektywnym zarządzaniu sobą w czasie

  • Złodzieje czasu
    – czym są pożeracze czasu,
    – dlaczego ulegamy pożeraczom czasu,
    – popularne pożeracze czasu – kto kradnie twój czas?
  • Wpływ wielozadaniowości na efektywność pracy
    – możliwości utrzymania koncentracji na pojedynczym zadaniu a wielozadaniowość
    – różnorodność zasobów indywidualnych i organizacyjnych potrzebnych do realizacji zadań.
    – ocena umiejętności priorytetyzacji działań
  • Prokrastynacja i jej skutki
    – proaktywność i reaktywność oraz ich wpływ na efektywność osobistą
  • Zadania przejęte a efektywność własna
    – Przekazywanie uprawnień biorąc pod uwagę kompetencje oraz predyspozycje indywidualne pracownika
    – Aktywność i efektywność dobowa – wstęp do planowania i organizacji zadań
  • Rola nawyków
    – Nawyki i ich wpływ na efektywność osobistą
    – czynniki mające znaczenie dla złożoności i trudności zadań
  • Specyfika pracy zdalnej
    – efektywność pracownika podczas pracy zdalnej.

Cele i ich rola w budowaniu efektywności​

  1. Cele osobiste i zawodowe
  2. Model OTIUM
  3. Zasady budowania celów
    – Wyznaczanie celów SMART i GROW oraz skuteczne dążenie do ich realizacji metodą planowania wstecznego – odpowiedzialność, inicjatywa w działaniu i motywacja do osiągania celów.
    – Ocena stopnia realizacji celów przez pracowników, oraz egzekwowanie ich wykonania
  4. Sposób dojścia do celu (mity i fakty)
  5. Sposoby radzenia sobie z prokrastynacją – praktyczne metody planowania zadań.
    – znaczenie delegowania uprawnień dla procesu
    – ocena czasu niezbędnego do wykonania określonego zadania.
    – ocena złożoności i stopnia trudności zadań
    – prawidłowa komunikacja z pracownikami w trakcie realizacji zadań
    – postawy wobec delegowania uprawnień
  6. Ćwiczenie silnej woli a przezwyciężanie nawyków
    – Praca z nawykami – jak wypracować w sobie “dobry” nawyk, a jak zniwelować “zły” nawyk?

Efektywne wykorzystanie ról zespołowych współpracowników w firmie 

  • cechy charakteru właścicieli firmy, mocne strony
    – ocena cech charakteru pracowników
  • analiza typów osobowości w zespole  i dobór właściwych styli liderskich wspierających zarządzanie sobą w czasie
  • ćwiczenia rozwijające pracę liderską z różnymi typami osobowości

Metody i techniki podnoszenia efektywności

  • Planowanie pracy metodą TRZOS
    – definicja metody TRZOS
    – zalety metody TRZOS
    – zastosowania metody TRZOS
  • Work-life balance, czyli o higienie pracy i odpoczynku
    – istota znalezienia równowagi
  • Działania wyprzedzające (proaktywne) minimalizujące ryzyko
    – Bądź proaktywny! – czyli jaki?
  • Analiza wyników w ujęciu perspektywicznym – podejmowanie odpowiednich działań z wyprzedzeniem.
  • Złote zasady zarządzania sobą w czasie i organizacji zadań kluczem do efektywności osobistej

Budowanie automotywacji 

  • Technika 6 kroków skutecznej automotywacji – Co zrobić, żeby Ci się chciało?

Zakończenie szkolenia – podsumowanie

Cena netto: 2 912,00 zł
certyfikat ukończenia szkolenia
materiały dydaktyczne
catering
przerwy kawowe

Koszty
szkolenia

Korzyści ze szkolenia

  1. Zwiększona produktywność: Nauczysz się efektywnie wykorzystywać czas, dzięki czemu zrobisz więcej w krótszym czasie.
  2. Lepsza organizacja: Zdobędziesz praktyczne narzędzia i techniki planowania, ustalania priorytetów i organizacji zadań.
  3. Redukcja stresu: Poprawa organizacji i kontrola nad czasem przełożą się na zmniejszenie poziomu stresu w życiu.
  4. Większa efektywność: Skoncentrujesz się na zadaniach, które mają realny wpływ na Twoje cele, zarówno zawodowe, jak i osobiste.
  5. Poprawa koncentracji: Nauczysz się eliminować rozpraszacze i efektywniej zarządzać swoją uwagą.
  6. Osiąganie celów: Zdobędziesz umiejętności planowania i realizacji celów, zarówno krótko-, jak i długoterminowych.
  7. Lepsza równowaga: Łatwiej będzie Ci znaleźć balans między pracą, a życiem prywatnym.
  8. Rozwój osobisty: Zwiększysz swoją samoświadomość i opanujesz cenne umiejętności, przydatne w każdej dziedzinie życia.

Zapisz się na szkolenie!


Wypełnij krótki formularz - nasz Specjalista ds. Szkoleń skontaktuje się z Państwem, by ustalić szczegóły.

1
Dane firmy
2
Zgody
Nazwa firmy *
NIP *
Osoba kontaktowa *
Numer telefonu *
E-mail *
Ilu pracowników chcieliby Państwo oddelegować na szkolenie?
Chcielibyście nam coś jeszcze przekazać - to jest to miejsce - piszcie śmiało!
Czy klient życzy sobie fakturę VAT?
Zgoda na przetwarzanie danych osobowych *
Zgoda na otrzymywanie połączeń głosowych *
Zgoda na otrzymywanie wiadomości elektronicznych *
Akceptacja OWU *

Kim jesteśmy

Jesteśmy firmą szkoleniowo-doradczą z kilkunastoletnim doświadczeniem.

4.8/5

Zaufali nam

Inne szkolenia

Poznaj naszą ofertę szkoleń otwartych

Ta strona używa cookies. Korzystając ze strony, wyrażasz zgodę na używanie cookies,
zgodnie z Polityką prywatności.

Skip to content